蘑菇(鲜)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 20 大卡1%蛋白质 2.7 克5%
碳水化合物 2.0 克1%脂肪0.1 克0%
水分 92.4 克膳食纤维 2.1 克8%
灰分(矿物质) 0.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 10 微克1%视黄醇当量 2 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.08 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.35 毫克25%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.0 毫克29%维生素C 2 毫克2%
维生素E 0.56 毫克4% 312 毫克16%
钠(盐) 8.3 毫克0% 6 毫克1%
1.2 毫克8% 11 毫克4%
0.92 毫克6% 0.11 毫克4%
94 毫克13% 0.55 微克1%
0.49 毫克33%


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葡萄(马奶子)40大卡 酸奶72大卡 苹果(国光苹果)54大卡 粉皮64大卡
梨(香梨)46大卡 牛肚72大卡 萝卜(白萝卜)20大卡 刀鱼127大卡
大虾90大卡 松茸112大卡 鲨鱼110大卡 丝瓜20大卡
蟹(海蟹)95大卡 黄皮果31大卡 杨梅28大卡 大山楂95大卡
对虾93大卡 面条鱼119大卡 芒果32大卡 山里红95大卡
辣椒酱31大卡 豆腐干(香干)147大卡 金针菇26大卡 柠檬汁26大卡